Автор рассказывает о том, как первые 7 лет изучения йоги были посвящены теории, а затем она вынужденно начала заниматься практикой, когда ее мама умирала. Она описывает, как ежедневная практика помогала ей пережить смерть матери и погрузиться в другую реальность, отличную от материальной.

Статья о четырех путях в йоге: карма, бхакти, раджа и гьяна. Описывается, как каждый из этих путей помогает в развитии ума, сердца, воли и разума. Рекомендуется использовать гьяна-йогу как центральную основу для быстрого прогресса на духовном пути. Новичкам может быть трудно начать практиковать йогу, но через хатха-йогу можно достичь контроля над телом, дыханием и мыслями. Автор уверена, что каждый может практиковать все четыре пути и достичь успеха на духовном пути.

Статья о четырех путях хатха-йоги, которые ведут к достижению высшей реальности. Описаны особенности каждого пути и как они дополняют друг друга. Через практику хатха-йоги можно достичь гармонии между различными темпераментами и состояниями, что приведет к миру внутри. Начинать следует с тела, которое является первой видимой инстанцией, и постепенно развивать в себе все темпераменты.