Статья о том, как важно заботиться о здоровье шеи, особенно для женщин. Рассказывается о строении шейного отдела позвоночника и его связи с энергетическими чакрами. Описываются перевернутые позы в йоге, которые помогают укрепить шею и вернуть гибкость позвоночнику. Также говорится о том, что йога подходит для занятий в любом возрасте и может помочь восстановить самое безнадежное тело.