Йогическая дисциплина - это состояние без насилия над собой, которое дает возможность телу привыкнуть к физической нагрузке и расслаблению. Йога соединяет повседневную жизнь и духовность, учит устранению суеты, дает высокий уровень концентрации внимания и ясную память. Йога помогает восстановить здоровье, красоту, стройность и гибкость, а также дает возможность соединять материальное и духовное.