В этой статье автор говорит о том, что для роста души не нужно заниматься сложными позами в йоге и потеть. Она утверждает, что через простоту, умение слышать тело, дыхание и сердцебиение легче достигать совершенства. Автор ведет своих учащихся от простого к сложному, постепенно и по чуть-чуть. Она считает, что рост души важнее, чем физические достижения в йоге.