Статья рассказывает о том, что испытывать спектр эмоций нормально и полезно, но гнев может быть деструктивным. Чтобы контролировать негативные эмоции, можно использовать различные физические и дыхательные упражнения, которые помогают менять отрицательные эмоции на положительные. В статье приведены несколько примеров таких упражнений.