# Йога

Статья рассказывает о том, что сознательный подход к йоге и медитации должен быть без спешки и эмоций. Без учителя практика может привести к негативным последствиям. Важно начинать практику с благословения и разрешения Господа. Статья призывает к сознательности и осознанности в практике йоги и медитации.

Статья рассказывает о том, как йога влияет на кожу лица и помогает избавиться от отечности. Описывается влияние лимфатической системы на организм и то, как йога может помочь ее поддерживать в тонусе. Автор также отмечает, что искусственные методы изменения внешности не всегда эффективны и призывает придерживаться естественных методов ухода за кожей.

Статья рассказывает о том, что испытывать спектр эмоций нормально и полезно, но гнев может быть деструктивным. Чтобы контролировать негативные эмоции, можно использовать различные физические и дыхательные упражнения, которые помогают менять отрицательные эмоции на положительные. В статье приведены несколько примеров таких упражнений.

Статья о том, как важно заботиться о здоровье шеи, особенно для женщин. Рассказывается о строении шейного отдела позвоночника и его связи с энергетическими чакрами. Описываются перевернутые позы в йоге, которые помогают укрепить шею и вернуть гибкость позвоночнику. Также говорится о том, что йога подходит для занятий в любом возрасте и может помочь восстановить самое безнадежное тело.

Автор рассказывает о том, как первые 7 лет изучения йоги были посвящены теории, а затем она вынужденно начала заниматься практикой, когда ее мама умирала. Она описывает, как ежедневная практика помогала ей пережить смерть матери и погрузиться в другую реальность, отличную от материальной.

Статья о четырех путях в йоге: карма, бхакти, раджа и гьяна. Описывается, как каждый из этих путей помогает в развитии ума, сердца, воли и разума. Рекомендуется использовать гьяна-йогу как центральную основу для быстрого прогресса на духовном пути. Новичкам может быть трудно начать практиковать йогу, но через хатха-йогу можно достичь контроля над телом, дыханием и мыслями. Автор уверена, что каждый может практиковать все четыре пути и достичь успеха на духовном пути.